Diario de yonagingit, 16 mar. 24

Perfil de yonagingit | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

«Яичный укус» кбжу (1шт.): 144/13/9/2

Завтрак впрок!! 🔥🔥 Запёк, заморозил, потом достаешь сколько нужно - 2 минуты в микроволновке и готов скрэмбл со шпинатом и творогом 😋 Можно и другие начинки. Как киш только без масла и муки 🤩

Ver Calendario de Dieta, 16 marzo 2024:

144 kcal

Grasa: 9,30g | Prot: 13,28g | Carbh: 2,32g. Almuerzo: Livianta Шпинат, Ваш Выбор Творог 5%, Окское Яйцо. más...

1464 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

51 Seguidores Apoyo

Comentarios

Отличная идея, спасибо, что поделились!

17 mar. 24 por el miembro: Sashuliti

Можно рецепт пожалуйста?

17 mar. 24 por el miembro: RightD

Sashuliti рада, что полезно. Идея не моя 😇😇 в английском ПП/экономия времени пространстве можете погуглить : egg bites

17 mar. 24 por el miembro: yonagingit

Right конечно!

17 mar. 24 por el miembro: yonagingit

На 6 шт. - 6 яиц, 100грамм творога, 100грамм замороженного шпината (растаять), соль/перец Смешать всё, смазанная силиконовая форма. 150цельсия, 15-20 минут

17 mar. 24 por el miembro: yonagingit

Спасибо!

19 mar. 24 por el miembro: RightD


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de yonagingit

Ver la Historia Completa

Diario de yonagingit, 16 mar. 24

Enviar un Comentario

Peso Histórico de yonagingit