|
7 неделя -0.6 кг (-3кг)
1520 ккал
объемы -4/-4/-4
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1855 kcal
|
Grasa: 76,77g | Prot: 93,30g | Carbh: 156,87g.
Desayuno: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Авокадо Авокадо Хасс, Руккола, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Зеленая Линия Карпаччо из Индейки. Almuerzo: Вареное Яйцо, Любимый Сад Томатный Сок, Язык Говяжий Отварной, Гречка Отварная, Щи с Мясом. Cena: Самогон, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей . Pasa Bocas / Otros: От Палыча Торт Прага. más...
|
|
1931 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|