Diario de AnastasiaDarkling, 21 mar. 24

❤️Пряный овсяноблин с ягодами и йогуртом 🍓🫐💙

🔸Овсянка 100 г
🔸2 яйца
🔸2 белка
🔸Корица, куркума, имбирь, мускатный орех
🔸Сах зам, разрыхлитель

🍨Йогурт 200 г + Сах зам + семена чиа 6 г

---

2147 kcal

Grasa: 74,25g | Prot: 166,60g | Carbh: 213,88g.   Desayuno: Naturalife Chia Seeds, Яичный Белок, Callowfit Salty Caramel, Голубика, Клубника, Яйцо (Целое), Fage Total 2%, Holland & Barrett Organic Oats, Serano Sesame Seeds. Almuerzo: ВкусВилл Филе Грудки Индейки (Охл), Kalamata Соус Бальзамический без Сахара, Цукини, Помидоры Черри, Naturalife Tricolor Quinoa, Agia Skepi Brown Basmati Rice, Авокадо Авокадо. Cena: Перекресток Форель Радужная, Огурец, Редис, Цветная Капуста, Помидоры Черри, Monini White Truffle Extra Virgin Olive Oil, Kalamata Соус Бальзамический без Сахара, Serano Sesame Seeds, Брокколи. más...

3447 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...