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gais, kalau tiap hari pulang pergi jalan kaki ke kantor (kurang lebih 5000-6000 langkah), untuk itung tdee nya masuk ke sedentary atau light exercise ya?
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1363 kcal
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Grasa: 43,36g | Prot: 51,57g | Carbh: 192,02g.
Desayuno: Entrasol Active Chocolate, Quaker Instant Oatmeal. Cena: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Keripik Bayam, Daging Sapi Panggang. Pasa Bocas / Otros: Mayora Teh Pucuk Harum, Cadbury Hot Chocolate Milk. más...
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Peso Histórico de marqiazynvrt
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