Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2024
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1006 kcal
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Grasa: 35,44g | Prot: 82,44g | Carbh: 90,89g.
Desayuno: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almuerzo: Mevsim Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Ezogelin Çorbası. Cena: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Ezogelin Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş). más...
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2226 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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