|
Nythän ollaan siinä pisteessä kun voi todeta et kaikki menee päin per…tä ja suunta on täysin väärä. Mikä helvetti ihmistä vaivaa. Miks annan tän tapahtua.
Miljoonas yritys alkaa nyt.
|
98,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
412 kcal
|
Grasa: 17,75g | Prot: 18,42g | Carbh: 41,99g.
Desayuno: Keitetty Kananmuna, Appelsiinit, Maitokahvi. Almuerzo: Ingmariini Ingmariini, Dulano Keittokinkku, Atria Karjalanpiirakka. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Painonhallinnassa liikunnalla on itseasiassa paljon pienempi merkitys kuin ruoalla. Liikkumattomuudesta ei kannata kohtuuttomasti itseään ruoskia ❤️ ja ruoan suhteen, mitä jos alkaisit tuoda ensi siihen asioita lisää. Yksi hedelmä lisää aamiaiselle, lisää vedenjuontia päivään, lisää vihreää leivänpäällistä esimerkiksi 😊 asioita, jotka eivät ole liian isoja muutoksia kerralla. Paljon tsemppiä, tämä ei ole pikamatka 😌
23 mar. 24 por el miembro: Evelyn•
|
Se on juurikin noin, pienin muutoksin. Siinä oon aina ollut huono, se on kaikki tai ei mitään. Muutettavaa riittäis monessakin asiassa, ei vain laihduttamisessa. Liikunta mulle on eniten mielenhuoltoa ja palautumista. Kiitos tsempeistä 🤩
23 mar. 24 por el miembro: Mirkku**
|
Malttia vaan.
Sanoisin myös, että itsensä rakastaminen on hyvä lähtökohta. Silloin tekee muutokset oikeista syistä ja niistä tulee pysyvämpiä.
23 mar. 24 por el miembro: Heidi Kkoo
|
Siitähän tässä onkin kysymys- että tykkää itsestään niin että viitsii taas pitää huolta 👍
23 mar. 24 por el miembro: Mirkku**
|
Tuntuu tutulta. Timantit on ikuisia, liikakilot ei.
24 mar. 24 por el miembro: Mikseli
|
Täällä yksi jolle isoin juttu on ollut opetella armollisuutta itseä kohtaan ❤️ Vähitellen ja pienin askelin, yksi päivä kerrallaan, katse ja energiat eteenpäin. Tsemppiä
24 mar. 24 por el miembro: helituul
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Mirkku**
|