Diario de Alina_Aleksan, 23 mar. 24

Завтрак (343кк): творог 0% 150г, банан 92г, семена чиа 10г, кедровые орехи 3г, дробленые семена льна 4г, кунжута 4г и конопли 1г, посыпано семенами льна, кунжута и конопли, кокосовой стружкой <1г

💊 витамин D, цинка пиколинат

---

1254 kcal

Grasa: 39,09g | Prot: 122,44g | Carbh: 108,46g.   Desayuno: Творог Обезжиренный 0%, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Банан, Fit Feel Семена Белого Кунжута, ВкусВилл Семена Конопли Очищенные, Националь Семена Чиа. Almuerzo: Квашеная Капуста FOODYAN, Gustus Зелёный Горошек, Фрау Марта Нут на Пару, Филе Куриное Гриль, Приготовленная Брокколи (без Жира). Cena: Филе Куриное Гриль, Кинза, Петрушка, Шпинат, Петрушка, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Магнит Авокадо. Pasa Bocas / Otros: Семушка Фисташки Очищенные, Фундук Фундук Орех, Творог Обезжиренный 0%, Киви, Орехи Макадамии, Бразильские Орехи. más...