|
Я всю жизнь была полная, сколько не пыталась, что не делала, ни как вес не уходил, но однажды я попробывала дифицит калорий и мне помогло, я похудела на 8 кг, но потом начались прозники и я начала потихоньку возвращаться в свой вес. Поэтому решила снова худеть, и чтоб держаться хочу вести здесь запись
|
1452 kcal
|
Grasa: 61,25g | Prot: 52,89g | Carbh: 172,23g.
Desayuno: Велком Салями Милано, Сливочный Сыр, Белый Хлеб, Кофе Латте, У Палыча Окрошка Домашняя. Almuerzo: Сахар, KFS Мороженое Кокос в Шоколаде, Coffee Like Латте (300мл). Cena: Ашан Сухари из Хлеба, Сметана 20%, Star Hit Cafe Борщ Постный. más...
|
|
1767 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 15 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
|
|