Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2024
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63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1794 kcal
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Grasa: 62,29g | Prot: 108,67g | Carbh: 185,59g.
Desayuno: Каждый День Чернослив Сушеный, Макфа Мука, Яичный Белок, Первым Делом Творог Обезжиренный. Almuerzo: FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake, Smartbar Протеиновый Батончик Абрикос, Перекресток Мандарины, Гречка Отварная, Мясной Рулет. Pasa Bocas / Otros: Эко Пастила Пастила, Eco Botanica Конфеты Смузи Черника-Банан, Рогачев Сгущенка, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Простоквашино Сырок Глазированный, Большевик Печенье Юбилейное с Темной Глазурью, Eco Botanica Конфеты Смузи Черника-Банан, сырники, Чай, FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake, Магнит Банан, сырники. más...
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2644 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 46 minutos, Cardio - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Correr - 16/kph - 5 minutos, Correr - 11/kph - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 17 minutos, Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 10 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Ducharse - 40 minutos, Trotar - 8/kph - 22 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de anigyrai(176)
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