Diario de kom_, 25 mar. 24

Здравствуйте! Конечно возможно. Я дипломированный нутрициолог, могу помочь Вам процессе похудения, а также снизим инсулин через питание и режим. Если вас заинтересуют мои услуги, отвечу на любые вопросы в л/с) 

шарлантанство это... на безграмотных людей в этом плане деньги зарабатывают. Сейчас куда не плюнь всякие нутрициологи, прошли курсы, если прошли их вообще и голову морочат. А настоящим медицинским образованием и не пахнет 

А что именно вам приписали? Я принимаю Глюкофаж лонг 500-750 1 таблетку на ночь  

Мне глюкофаэ и сиофор тоже не пошли. Прекрасно худею без них 👍 

В идеале ген тест вам сдать и поймёте почему препараты не пошли, а главное откуда ноги проблемы пошли 

Мне Сиофор 850 назначали  

Ген тест это что ?  

Возможно конечно инсулин вырабатывается для расщепления и переваривания углеводов. На питании Кето - безуглеводной, организм переходит на кетоны. И нет диких скачков инсулина. Если сильный риск диабета, то тогда питание хищника или карнивор. Это когда ты ешь только продукты животного происхождения (мясо, субпродукты, рыба, морепродукты, сливочное масло, молочные продукты, яйца) 

На дефиците вес не уходит да вас надо в книгу гинесса))) хватит врать себе 

ivanich0882, я так рада что ВЫ с этим не сталкивались, вам так повезло)) живите и радуйтесь 

При переходе на кетоны как раз многие и худеют, если есть чем худеть. Т.к. ещё и восстанавливается гормональный фон, организму достаточно всех питательных веществ, жиров, у тебя проходит дефицит и нет смысла откладывать жир. В общем вы сами найдете всё, на Ютубе достаточно роликов, в том числе и тех, у кого была проблема с инсулином и лишним весом 

Новый год зашёл я погляжу.  

В таких случаях как ваш низкоуглеводка или кето-диета является действительно показаной, поскольку помогает вам минуть колебания сахара в крови и, если повезёи, восстановить чувствительность клеток к инсулину. Здорово, если у вас есть деньги на исследование и врач-специалист в помощь, причём лучше с опытом именно с диабетными состояниями, но если нет - пробуйте питаться с минимальным количеством углеводов. Кето-диета от простой низкоуглеводки также отличается заниженным количеством белка и малой долей молочных продуктов, поскольку лактоза и избыток белка препятствуют кетозу. Низкоуглеводка подходит людям, которые эффективно метаболизируют жиры и белки или имеют пищевые чувствительности к определенным сахарам, а вот кето-диета - это смена парадигмы питания и её важно уметь удерживать, потому что сменится микробиом кишечника и если бултыхаться мимо ограничений - можно заработать немало проблем с ним. И почки стоит проверять перед кето. Сама не пробовала, за что купила - за то и продаю 

Совсем забыла: если инсулинорезистентность не сопряжена с откровенно плохим питанием, лишним весом или диабетом 2 типа, которые развиваются вместе часто, да даже если предположительно сопряжены, но диета не работает - нужно обязательно проверять надпочечники, поджелудочную и связанные с ними отделы мозга на потенциальные опухоли, которые могут перекашивать гормональный фон с другой стороны. Болезнь Кушинга, например, бывает коморбидна, а проверяют на него и анализируют кортизол по ОМС по моему опыту неохотно. 

При инсулинорезистентности вес может стоять на месте долго даже при дефиците калорий. Обязательно включите силовые тренировки. Убрать все быстрые углеводы. Много белка, клетчатки и жиров. Тоже была такая проблема, но я еще и глюкофаж пила. 

Диагноза «инсулинорезистентность» не существует 

Столько советов 🙈 Спасибо большое девочки ❤️ 

в беременность поставили углеводорезидентность, после родов я осталась углеводным наркаманом, пыталась на пп похудеть ( в итоге срыв на срыве) 18.02.2024 перешла на кето питание, (анализы и почки и в целом организм в норме , проверялась) как итог, вес - 7 кг, из них жир -5 кг зависимость от углеводов ушла, из препаратов витамины . 

Почитайте про гликемическую нагрузку продуктов, не про индекс. Так вот вес у меня стал снижаться за счёт употребления продуктов с низкой ГН. Можно вписаться в каллораж, но какой в этом смысл, если глюкоза в крови выше крыши. Гречишный чай снижает уровень глюкозы. И никаких перекусов.  

таблетки и не нужны, посмотрите в сторону низкоуглеводного питания, кето, или палео питания, ведь именно любые углеводы у нас в организме расщепляются до глюкозы, которые поднимают сахар крови и вызывает инсулинорезистентность