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Academia exige disciplina, mas é a melhor coisa que a gente pode fazer por nós mesmos. Não lembro quando foi a última vez que me senti tão bem com meu corpo e olha que a flacidez é implacável, especialmente na barriga e nos seios :/
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 25,6 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1405 kcal
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Grasa: 58,36g | Prot: 109,38g | Carbh: 112,13g.
Desayuno: Ovo. Almuerzo: Feijão Preto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral. Cena: Bananas, Max Titanium 100% Whey Sabor Baunilha. Pasa Bocas / Otros: Catupiry Requeijão Light, Sadia Mussarela. más...
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1865 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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