Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2024
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1524 kcal
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Grasa: 42,22g | Prot: 71,47g | Carbh: 215,16g.
Desayuno: Tuore Appelsiinimehu, Valio Banaani Jogurtti. Almuerzo: Nocco Focus 2 Melon Crush, Nocco Rudolph's Apple, Mars Suklaapatukka, Puls Nutrition Mint Chocolate Whey Protein Powder, Päärynät, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Tuore Appelsiinimehu. Cena: Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, Valio Oltermanni, Vaasan Lapin Rieskaset Peruna , Spagetti, Jauhelihakastike. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Moilas Gluteeniton Vaniljatäytepulla, Tupla Maxi. más...
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2020 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 9 minutos, Descansando - 15 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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