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09 dic. 15
Diario de SjF60, 09 dic. 15
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Lost 1.5 at today's weigh in and dead lifted 180 lbs. and I feel great! Little by little, slowly but surely!
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, 09 diciembre 2015:
1600 kcal
Grasa: 60,73g | Prot: 114,45g | Carbh: 161,04g.
Desayuno:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Oroweat healthfull nuts&seeds, Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter.
Almuerzo:
SanSai Japanese Grill Grilled Salmon, SanSai Japanese Grill Oriental Salad with Dressing, SanSai Japanese Grill Brown Rice.
Cena:
Locatelli Pecorino Romano, Date, Gala Apples, Glory Foods Kale Greens, Olive Oil , Milk (Nonfat).
Pasa Bocas / Otros:
Caramels Candies , Kraft Natural Mozzarella String Cheese, Trader Joe's Tangerines, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Raspberries .
más...
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Comentarios
Awesome job! Impressive lift :D
09 dic. 15 por el miembro:
spiritspell
Thnx. Hope the muscles aren't screaming tomorrow!
09 dic. 15 por el miembro:
SjF60
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