|
Добрый вечер) Классический школьный завтрак в 9 утра. Как же я обожаю такие котлеты из свинины ❤️(белка больше, жира меньше) Правда, перебор с углями, вот вечером почти без них.
|
1924 kcal
|
Grasa: 99,57g | Prot: 107,22g | Carbh: 159,40g.
Antes del Desayuno: Мой Мед Майский Цветочный. Desayuno: O'zera Горький Шоколад Bitter 77,7 % Какао, Слуцкий Каравай Хлеб для Вас, Тунец🐋 с яйцом (паштет), Берестейский Пекарь Багет Мини Пряный, Botanica Маслины без Косточки, Чай, Слонимский Мясокомбинат Свинина Тушеная Высший Сорт 🔥, Фруктовичи (KDV) Конфеты Курага Петровна с Миндалем в Шоколадной Глазури, Baker House Хлебные Палочки Grissini с Итальянскими Травами и Морской Солью, Arioli Olio Extra Vergine Di Oliva (Италия). Después del Desayuno: КШП Котлета из Свинины, Чай, Кшп Каша Вязкая Перловая, Кофе, Красный Пищевик Перепелиные Яйца с Шоколадом, 1Уп/75Г. Almuerzo: Мой Мед Майский Цветочный, КШП Щи из Свежей Капусты с Картофелем, Кшп Мясо Тушеное (Свинина) . Merienda: Берестейский Пекарь Багет Мини Пряный, Никитин Арахис, Чай, Моя Бульон Куриный (Желе, Жир Удален), Курица Вареная, O'zera Горький Шоколад Bitter 77,7 % Какао. Cena: Слуцкий Хлебозавод Хлеб Заводской, Никитин Арахис, Моя Бульон Куриный (Желе, Жир Удален), Чай. Después de la Cena: Никитин Арахис. más...
|
|
 Comentarios
На сегодня - делюсь с вами - питаюсь на 1700-1900 кк. Больше белка и жира в питании, меньше углеводов. И худею. Не ем вечером сладостей, стараюсь не есть после 18-20ч. Умеренная физнагрузка. И лишнее съеденное расходуется/слетает. Возможно, что такой образ питания всем не подойдёт. Пока так. Однозначно, стало проще худеть и не давать лишнему весу надолго откладываться.
29 mar. 24 por el miembro: ellamigel
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ellamigel
|