Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2024
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99,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,0 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4504 kcal
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Grasa: 150,90g | Prot: 280,34g | Carbh: 536,58g.
Desayuno: Fairlife Core Power High Protein Milkshake Chocolate, Fairlife Core Power High Protein Milkshake Chocolate, Fantini Scali Bread, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Finlandia Imported Swiss Natural Cheese Deli Slices, Trumoo Chocolate Whole Milk, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee with Cream and Sugar, Stop & Shop Clear Splash Sparkling Water - Key Lime, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Pennsylvania Dutch Enriched Extra Broad Egg Noodles, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Almuerzo: Stop & Shop Clear Splash Sparkling Water - Key Lime, Planters Honey Roasted Peanuts, Pineapple . Cena: Quaker Natural Granola - Oats & Honey, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Chobani Nonfat Pear Greek Yogurt, Planters Honey Roasted Peanuts, Trumoo Chocolate Whole Milk, Taco Bell Soft Taco Supreme - Beef, Taco Bell Soft Taco - Beef, Taco Bell Burrito Supreme - Beef. más...
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3388 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 23 minutos, Trabajo - 4 horas y 55 minutos, Descansando - 9 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Frank.Mastrocola
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