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Antes do deste feriado prolongado eu estava com 68,5kg, e no fds eu: Comi hambúrguer, batata, açaí, esfiha, chocolate, cone trufado… Hoje, segunda feira me pesei: 67,4kg (perdi 1 kg e 100gr) Coma o que você gosta, mulher! Mas de forma inteligente :)
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1357 kcal
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Grasa: 49,29g | Prot: 117,41g | Carbh: 103,75g.
Desayuno: Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido. Almuerzo: Macarrão, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Cena: Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). más...
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 Comentarios
Sexta-feira eu estava com 84,4kg , comi chocolate e hambúrguer no FDS , pensei que hoje (segunda feira) a balança ia se viajar de mim. rsrs Mas pra minha surpresa pesei 83,1kg. (- 1,3kg) . pesei umas 10 vezes pra ter certeza rsrs. Agora é retomar as atividades e a dieta .
01 abr. 24 por el miembro: Nay.Ramos
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Excelente que você aproveitou, matou suas vontades e teve um retorno positivo da balança! Siga firme com seu propósito!
01 abr. 24 por el miembro: Lili.li.li
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