Diario de tanya.vladimirovna.9898, 02 abr. 24

Здравствуйте,я на гречке со вчерашнего дня. 

Здравствуйте 👋, давайте вместе 🫣 я тоже со вчерашнего) Вы как, чистую гречу? Или что-то добавляете? И на сколько дней?) 

Я запариваю ее в горячей воде с вечера и ещё вчера съела яичницу.Но вообще хочу посидеть только на гречке 2 недели.А вы как делаете? 

Мама у меня сидела на этой диете, гречку не ест уже лет 15)) 

Сколько за день у вас в граммах гречки выходит? И вы кроме гречки ничего не едите? Я тоже думаю о монодиете) может с вами сяду тоже) 

200 грамм на день,я распределяю на три раза.Мне хватает. 

Кроме гречки, ничего. 

Grinva 901, я так же запариваю мне 250 гр сухой гречки за глаза на два дня . два приема пищи , обед и ужин , Мешаю щас с корейской морковкой , никогда в жизни так не делала , но это вкусно 😀 и кушаю, планирую 14 дней 😁 

Tanya.Vladimirovna.скажите два приема пищи,вы во сколько начинаете кушать?у меня часов в 9 бывает в 10 не раньше. 

Я решила с завтрашнего дня попробовать) Может нам создать группу поддержки тех ,кто ест гречку.Марафон!) Пишите пожалуйста ваш дневник, это поможет мотивации! 🫶🤗 

Алла2001, я за , единомышленники всегда нужны 😀куда писать 

grinva901, я всегда завтракала, но сейчас решила поэкспериментировать и обходиться на тощак 2ст воды с лимоном, зеленый чай на завтрак, на обед в 12 примерно гречку, и на ужин часов с 5 до 7 не всегда в одно и тоже получается ужин стараюсь. Обед и ужин тоже зеленый чай 🍵 . дальше водичка если очень хочется, но говорят, когда прям совсем голодно , то кефир можно. Но я пока от гречки чувствую насыщение адекватное, не голодаю. 

Татьяна, я прочитала про муку гречневую) У нас на острове не продается здесь гречка, к сожалению. Рецепт: 2 столовые ложки на 200 мл кефира на ночь😁 С крупой можно также, кефиром ее замочить на ночь, как вариант вам для разнообразия в жизни! ☺️