|
Всем доброго здоровья! Вопрос есть у меня , с 15 января на 1730 ккал , тренировки кардио ,через день . И ушло только 4 кг , это меня расстраивает и немного демотивирует . Хотя тело подтянулось и местами округлилось , появились мышцы , но сантиметры те же. Вдохновения мне и ответьте кто знает, может это моя поддержка? хотя программа рассчитала на 1800
|
1717 kcal
|
Grasa: 72,59g | Prot: 107,14g | Carbh: 162,08g.
Desayuno: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Клюквой и Кешью, Мясновъ Бастурма Мясновъ из Индейки Сырокопченая, Авокадо Авокадо, Яйцо Куриное, Каравай Хлеб Тибетский Белый, ZINT Коллаген. Almuerzo: Прайм Стар Куриный Суп с Лапшой, Бабушкин Погребок Смородина Протертая с Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каравай Хлеб Тибетский Белый. Cena: Абсолютно для Всех Мед, Ehrmann Шоколадный Пудинг, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Капуста Тушеная с Мясом, Лента Орехи Грецкие Очищ. 1 Сорт. más...
|
|