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05 abr. 24
Diario de Doudoumag, 05 abr. 24
Perfil de Doudoumag
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Ma shape de ce matin. On ne commencerait pas à y voir se dessiner des abs?
Ver Calendario de Dieta
, 05 abril 2024:
1633 kcal
Grasa: 73,21g | Prot: 78,23g | Carbh: 161,85g.
Desayuno:
St Hubert Oméga 3, Herta Jambon Blanc -25% de Sel, Kiwi, Nescafé Cappuccino Noisette, La Boulangère Seigle et Graines.
Almuerzo:
Taureau Ailé Riz Basmati du Penjab, Champignons crémeux, Boulettes de poulet.
Cena:
Gratin de Pâtes, Picard Tartelette Fine aux Pommes, Marque Repère Emmental.
Pasa Bocas / Otros:
Carrefour Chocolat Noir 60%.
más...
2452 kcal
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 3 horas, Sentado - 10 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 40 minutos, Descansando - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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1 a 20 de 26
Comentarios
Carrément même 💪
05 abr. 24 por el miembro:
AkuB
ah ouais ouais ouais ! ça va être méchant dessiné cet été 👌💪
05 abr. 24 por el miembro:
M.teo
Parfait 👌
05 abr. 24 por el miembro:
Gourmande75
Canon 👍. Bravo à toi.
05 abr. 24 por el miembro:
Mel539285
Je suis jaloux 😅👏
05 abr. 24 por el miembro:
Thibaud49
Ah mais oui, ils sont bien là 👍
05 abr. 24 por el miembro:
rosimag
Canon le bidon!!
05 abr. 24 por el miembro:
Chaboune33
Incroyable !!!!
05 abr. 24 por el miembro:
lucieharry6
C'est du propre. Dans la bonne rigueur, j'imagine !
05 abr. 24 por el miembro:
Maitre yo
waouh...j adore...bravo
05 abr. 24 por el miembro:
sandra57290
C’est vraiment beau
06 abr. 24 por el miembro:
corinthe66
bravo 😇je suis fan
06 abr. 24 por el miembro:
jess180818
comment tu faiiiiis
06 abr. 24 por el miembro:
manonwlt
c'est super
06 abr. 24 por el miembro:
nini7890
ta masse grasse doit être basse
06 abr. 24 por el miembro:
vaval69
👏 bravo ! Ça donne envie 😊, des conseils pour arriver à ce résultat ? Combien de calories par jour ?
06 abr. 24 por el miembro:
Ana_is35
C’est propre a chacun. Pour ma part, je tourne entre 1600-1800 kcal/jour avec du sport ( muscu, aquagym, aquabike) 3 fois par semaine.
06 abr. 24 por el miembro:
Doudoumag
Merci pour tous vos gentils messages 😍
06 abr. 24 por el miembro:
Doudoumag
Je fais bcp de sport aussi mais je n’ai pas tes abdos 😅tu as eu des enfants ? Moi ça a ramolli j’essaye d faire un peu des abdos mais surement pas suffisamment
07 abr. 24 por el miembro:
Wish 56
Génial bravo mais comment fait tu pour les abdos niveau muscu ? c quoi que tu fais réellement ?
07 abr. 24 por el miembro:
nelkha
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