Diario de Eleoneva, 06 abr. 24

Тренер рекомендовала увеличить калораж, а именно углеводы) Все рассчитала для моих целей, теперь 50 гр. овсянки в сухом виде)

---

1781 kcal

Grasa: 66,41g | Prot: 122,99g | Carbh: 170,19g.   Desayuno: Геркулес Геркулес Монастырский, Здоровка 5 Семян Super Food, Живой Продукт Урбеч Семян Тыквы, Land Kaas Сыр Гауда, Dia Dar Отруби Ржаные, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника. Almuerzo: Onlyfit Protein Energy Bar Pistachio, Pramekraft Протеиновый Батончик, Global Village Мексиканская Смесь, Мистраль Кус Кус, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Чай, CORNATION Хлебцы Зерновые Гречневые, Пава Пава Филе Грудки Индейки Премиум, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры). Pasa Bocas / Otros: Beauty.Fit Crunch Caramel & Air Rise, Пятерочка Банан, Сарафаново Молоко Безлактозное 1,5, Первый Русский Протеин Сывороточный Протеин со Вкусом и Ароматом Банана. más...