Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2015
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 27,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3534 kcal
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Grasa: 142,72g | Prot: 172,31g | Carbh: 398,56g.
Desayuno: LU Time Out Naturel, Banaan, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Kaas Risotto, AH Reuzen Garnalen, AH Zuurkoolstampot, Almhof Mousse Vanille, Genius Witte Broodjes, Plus Kaiser Broodje Afbak, Duits Broodje, Beckers Hamburgers, Gebakken Gepaneerde Visstick of Visburger, Visburger. Cena: Milbona Dubbelvla, Campina Perzik Yoghurt, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Oldenlander Hamlappen. Pasa Bocas / Otros: Chocomel Chocomel, Aldi Chocolade Pinda's, Gemengde Notenmix, Jumbo Bakkers Krakeling. más...
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3468 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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