Diario de vinfy, 19 dic. 15

Salut Vinfy, Difficile de dire si c'est trop ou pas. Comme c'est ton petit déjeûner, si ça te cale pour la matinée et que ça te permet de ne pas goûter à 10h c'est tout bénef' ! :) Et encore plus si ça te permet de moins manger à midi. Donc tout dépend ! :) 

oui je ne goute qu a 16h :), ben le midi c 2 barre gerlinea une clementine et un yaourt , merci 

Tout dépend aussi de ce que tu mets dessus. Idealement , le petit dejeuner, c'est environ 25% de ta VQR 

je ne met rien je le mange vec un yaourt nature au sucre de canne et une clementine 

Donc niveau calories, tu n'es pas mal. Après, moins tu as à perdre, plus c'est difficile de perdre et plus la composition de ce que tu manges va être importante. Tu t'appercevra qu'à calories égales, certains trucs te font grossir, d'autres pas... 

mon vqr j essaye de manger 1850 , la je suis deja a 40 presque, oui exact car j ai prit 400g cette nuit hier frites maison chez mes parents :( 

Bonjour Vinfy : tu as l'air d'avoir peur dès que tu mets quelque chose dans ta bouche et j'en suis bien désolée pour toi. Je te conseille de te faire davantage confiance : vouloir perdre du poids, ça n'est pas passer un perpétuel examen, avec la peur " d'avoir tout faux " . Tu as l'air très motivée et donc je ne vois pas pourquoi tu ne réussirai pas ! Bien cordialement.  

merci :)