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Bom dia. Gente alguém aqui que já teve que dar umas pausas no exercícios,ja teve um mini surto? Sou portadora de fibromialgia e outras patologias,e já alguns dias estou tendo crises fortes e tava evitando dar uma pausa no exercício (só faço bicicleta ergométrica),e estou vendo que vou ter que dar essa pausa,mas me dar muito desespero. primeiro pq deixa ainda mais lento o processo de emagrecimento,e segundo que a atividade física me ajuda muito com minha ansiedade,meu bem estar.
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1262 kcal
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Grasa: 19,88g | Prot: 112,26g | Carbh: 147,38g.
Desayuno: Café Brasileiro Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado, Carne Moída Refogada, Coringa Cuscuz de Arroz. Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Mingau de Aveia, Piracanjuba Leite Desnatado, Elegê Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tchibum Pão de Forma Tradicional. más...
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