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1323 kcal
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Grasa: 48,16g | Prot: 105,23g | Carbh: 114,21g.
Desayuno: Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Salada Crua, Carne Moída, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Cena: Copacol Lasanha à Bolonhesa. Pasa Bocas / Otros: Salada Crua, Canto de Minas Requeijão Light, Paleta Bovina, Bimbo Rap10, Vitafor Whey Protein Isolado e Concentrado, Batavo Iogurte Natural Integral, Itambé Leite Desnatado em Pó . más...
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2641 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de greicilorraine
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