Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2015
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77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2407 kcal
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Grasa: 63,51g | Prot: 203,25g | Carbh: 240,39g.
Desayuno: Continente Fiambre De Peru, Dovo Clara de Ovo, Lidl Flocos de Aveia, Romã, Sumo de Limão, Sumo de Laranja Natural, Cem Porcento Chia em Sementes, Café Expresso. Almuerzo: Batata Doce, Robalo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vinho Tinto de Mesa. Cena: Sopa de Feijão, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Nozes de Nogueira, Lidl Queijo Quark, Mel, Bagas Goji, Amêndoas sem Casca, Pistachos Torrados e Secos (com Sal). más...
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3910 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 45 minutos, Sentado - 2 horas y 30 minutos, Ver TV - 4 horas y 30 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Pesas - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 59 minutos, Abdominales - 15 minutos, Pedaleando - 20 minutos, Descansando - 5 horas y 1 minuto. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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 Comentarios
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Peso Histórico de Gilbatista
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