Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2024
|
74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1378 kcal
|
Grasa: 31,46g | Prot: 83,12g | Carbh: 190,24g.
Desayuno: Светлый Дар Хлеб Фермерский, Киви, Царка Биойогурт 2%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный. Almuerzo: Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной. Cena: Ашан Джем Апельсиновый, Светлый Дар Хлеб Фермерский, Из Углича Ряженка 2,5%, Guarchibao Коктейль. Pasa Bocas / Otros: Бургер Кинг Капучино Без Сахара, Бургер Кинг Латте без Сахара, ВкусВилл Творог 9% с Курагой без Добавления Сахара, ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кокосом. más...
|
|
3982 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 40 minutos, Trabajo - 9 horas y 15 minutos, Montañismo - 2 horas y 10 minutos, Ver TV - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 minutos. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nl-2119
|