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D peso noturno
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1198 kcal
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Grasa: 100,93g | Prot: 51,29g | Carbh: 22,76g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Cupim Assado, Berinjela Cozida, Salada Verde Mista, Quiabo Cozido, Rabanetes, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Cena: Sadia Escondidinho de Carne Moída, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Tomates, Alface. más...
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2600 kcal
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Ejercicio:
Moringão - casa 1000m - 4km/h - 15min - 15 minutos, Trabalho - Moringão - via Bandeirantes - 2,4 Km - 30 min - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Compras - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 35 minutos, Ida ao trabalho 1,3 km - 4,5 a 5,2 Km/h - 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Linaribr
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