Diario de alisa161957, 15 abr. 24

💪 Итоги недели!
⚖️Минус 0,9 кг.
🏊‍♀1 тренировка в бассейне.
🏋️2 тренировки в зале.
⚕️2 процедуры прессотерапии.
🍗 Ежедневный рацион до 1200 ккал.
🥬2 разгрузочных дня, до 700-800 ккал.
🦾 Двигаемся дальше!

---

981 kcal

Grasa: 36,84g | Prot: 45,62g | Carbh: 126,15g.   Desayuno: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Alpro Almond Миндальное Молоко , Клубника, Магнит Банан, 7 Утра Йогурт, Творог 5%, Кофе с Молоком, ПП Панкейки. Almuerzo: Kruazett Хлебцы, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Liebendorf Сыр Маасдам, Масляный Король Масло Конопляное, Seeberger Смесь Семечек и Орешков, Sen Soy Соевый Соус Классический, Помидоры Черри, Перекресток Креветки Отварные, Ашан Перепелиное Яйцо , Два Капитана Кальмар в Рассоле, Моя Цена Минтай, Global Village Руккола. Cena: Город Сад Суп-Крем из Цветной Капусты, Березовый Сок. más...