Diario de _arnasti_._, 17 abr. 24

FS определил как кофе с молоком. Славно. Уже месяц тренируюсь в зале и нахожусь на правильном питании. Эту неделю все по весам для тренера и дальше будем делать рацион. Цели поставлены, назад пути нет 😎

---

2235 kcal

Grasa: 57,92g | Prot: 151,64g | Carbh: 276,20g.   Desayuno: Яблоко, Био Баланс Турбо Фит, Лента Мюсли Фруктово-Ореховые. Almuerzo: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печеное Яблоко, Куриная Печень, Federici Макароны Отварные. Cena: Lit Energy Energy Drink, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриный Фарш, Зеленый Лук, Помидоры, Горбуша Жареная. Pasa Bocas / Otros: Био Баланс Турбо Фит, Яблоко, Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный "Нежный" 0,1%, Гриднев Хлеб Бездрожжевой Солнечный. más...