Diario de Büsüsüs, 26 dic. 15

Perfil de Büsüsüs | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Merhaba :) en son sporu bırakıyorum demiştim . 1 2 gün yapmadım toparladım sonra tam haz tekrar başladım. Okulum olduğu için diyet yapmam sıkıntı oluyordu, sınav veya yoğun dönemlerde kaçamaklarda yapıyordum fakat sporun faydasını yine gördüm. Biraz rakamlarla konuşayım. Basen bölgemde 6 cm incelme var. Sıkıntım basenlerde olduğu için sadece basenleri ölçtüm. Pazartesi günü hocam diğer ölçüleri de alacak. Bundan güzel haber olmazdı heralde buraya yazacağım. Allahım herkesin gönlüne versin :))

9 Seguidores Apoyo

Comentarios

Merhaba @Büsüsüs cok guzel bir donus yapmissin siteye:-) basarilarinin devamni dilerim:-)

29 dic. 15 por el miembro: Devrim Cnsvr

Basenlerde incelme icin sporda ne tur calismalar yaptiniz acaba?

06 ene. 16 por el miembro: rzukaratas

Squat,plank gibi bi çok hareket var. Hocayla çalıştığım için hareketlerin isimlerini pek bilmiyorum ama callanetics programını tavsiye ederim. Kilo vermeden incelme yani yağların sıkılaştırılması programı. :)

06 ene. 16 por el miembro: Büsüsüs


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Büsüsüs

Ver la Historia Completa

Diario de Büsüsüs, 26 dic. 15

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Büsüsüs