|
Блин, ну что-то все время мешает мне убрать вес. Начала бегать-появились боли, оказалось есть опущение после стремительных родов.
Запретили прыжки, бег и всякое кардио. Стала ходить на силовые в тренажёрку. Стало ужасно болеть бедро, выяснилось что коксартроз(в 43 года) . Ходить много нельзя, силовые на ноги тоже нельзя. Пытаюсь урезать калораж - тоска зелёная, и срывы.
Сижу на 1800 вес 77. Обжираюсь - вес тоже 77. Раньше на 1800 потихоньку вес уходил, сейчас нет.
Чем бляха муха заняться, чтоб уж постройнеть?
Не работаю уже год, дома сложно держать диету, плюс младшие дерутся все время, чем доводят меня до срыва, сразу иду заедать. Фиг знает что делать... В Индию что ли сбежать от всех?
|
76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1415 kcal
|
Grasa: 65,22g | Prot: 62,72g | Carbh: 145,94g.
Desayuno: Сыр Тильзитер, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Самокат Каша Дружба. Almuerzo: Сало, Вареное Яйцо, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Пиканта Кабачковая Икра, Шебекинские Спагетти. Cena: Капуста, Куриное Филе. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|