Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2024
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89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1306 kcal
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Grasa: 46,52g | Prot: 75,32g | Carbh: 140,58g.
Desayuno: Cooked Garlic, Migros Yüksük Makarna, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Cooked Carrots, Cooked Green Peas, Boiled Potato (without Peel), Coffee, Apple Cider. Almuerzo: Fide Közlenmiş Patlıcan , Boiled Egg. Cena: Cooked Green Peas, Boiled Potato (without Peel), Cooked Carrots, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Migros Yüksük Makarna. Pasa Bocas / Otros: Milk Chocolate with Nuts (Not Almond or Peanuts), Tadım Ay Çekirdeği, Fresh Lemon Juice, Ginger , Green Tea. más...
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2377 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Descansando - 17 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 12,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de meteaydemir
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