Registro de peso (no entrada de diario) del 27 diciembre 2015
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2430 kcal
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Grasa: 68,15g | Prot: 147,81g | Carbh: 269,36g.
Desayuno: Continente Fiambre De Peru, Nozes de Nogueira, Romã, Cem Porcento Chia em Sementes, Sumo de Limão, Dovo Clara de Ovo, Lidl Flocos de Aveia, Sumo de Laranja Natural, Café Expresso, Rivercote Tostas de Sésamo. Almuerzo: Laranjas, Laranjas (com Casca), Carne de Coelho-Bravo (Cozido, Estufado), Vieiras no Forno ou Grelhadas, Ostras, Carne de Vaca Estufada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate, Champanhe, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso. Cena: Arroz Branco (Longo, Cozido), Vinho Tinto de Mesa, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Café Expresso, Laranjas. Pasa Bocas / Otros: Cem Porcento Sementes de Chia, Bagas Goji, Mel, Lidl Queijo Quark, Amêndoas sem Casca. más...
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2466 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 4 horas y 30 minutos, Pilotaje de Motos - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gilbatista
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