|
Edelleen hormonitemppuilua. Merkkejä kivut (mulla on siis endometrioosi, oon jatkuvalla lääkkeellä mutta joskus tulee läpi hormonit), mieliteot, ja aivan kamala väsymys. Nukun 8-9h yössä ja normisti se riittää, nyt ei. Se sellanen väsymys, joka on niin voimakasta että lopulta ei enää ”kiinnosta” edes yrittää vastustaa.. se on jotain. Oon kuitenkin syöny nyt 1400-1500 pvä säntillä että en lähe tekeen mitää isoja liikkeitä, toivon vaan et ne hormonit kohta hellittää.
|
75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1468 kcal
|
Grasa: 76,92g | Prot: 65,04g | Carbh: 120,99g.
Desayuno: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Elovena Puuro, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Almuerzo: Pirkka Tomaattimurska Chili, Knorr Lihaliemikuutio, Rainbow Nuudelit Täysjyvä, Apetit Kotimainen Wok Lehtikaali-Kasvis, Valio Ruokakerma 15%, HK Naudan Jauheliha 10%. Cena: Valio Kermaviili Dippi Ranch, Kotimaista Kevyt Kermaviili 6%, Kurkku. Pasa Bocas / Otros: Oululainen Hapankorppu, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Arki Juusto, Karl Fazer Maitosuklaa, Karl Fazer Maitosuklaa. más...
|
|
2069 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|