Diario de te.., 21 abr. 24

Já faz 1 mês que venho mantendo o mesmo peso, pelo que noto nas roupas, ainda perco medidas.Ando pensando em parar com a neura de emagrecer, de ver isso na balança e focar em ganho de massa.

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1525 kcal

Grasa: 63,74g | Prot: 94,17g | Carbh: 136,96g.   Desayuno: Leite Integral, Nestlé Cereal Kitkat, Queijo Mozzarella, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Zaffari Pão Cervejinha. Almuerzo: Purê de Batata Doce, Pernil Assado. Cena: Degli Amici Pizza de Frango , Maricota Pizza de Presunto . Pasa Bocas / Otros: Wickbold Bolo de Amêndoas. más...

1638 kcal

Ejercicio: Abdominales - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...