Diario de Mathalillalie, 22 abr. 24

Perfil de Mathalillalie | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Gröt med bär yoghurt och fullproppad med 60g protein á 460 kalorier Mums!

Ver Calendario de Dieta, 22 abril 2024:

1835 kcal

Grasa: 38,12g | Prot: 210,83g | Carbh: 151,03g. Desayuno: Tyngre Kasein Vaniljdrömmar, Salakis Grekisk Yoghurt Fettfri, ICA Frukt & Bär, Self Omninutrition Beef Protein, Garant Ekologisk Kakao, Oatly Havremjölk, Änglamark Havregryn, Risenta Hela Linfrön. Almuerzo: Frebaco Råris, Kronfågel Kyckling, Arla Keso Naturell 4%. Cena: Kronfågel Kyckling, Änglamark Basmatiris. Pasa Bocas / Otros: Garant Levain Surdegsbröd, Boiled Egg, Date, Garant Levain Surdegsbröd, Boiled Egg, Barebells Protein Bar Salty Peanut. más...

1977 kcal

Ejercicio: Crossfit - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...

12 Seguidores Apoyo

Comentarios

😍Åh! Recept att dela?

23 abr. 24 por el miembro: hecsi

Havregryn med linfrön och salt, jag följer inget recept väger då jag räknar allt. 30g havregryn 5g linfrön (Salt) koka detta med passande mängd vatten lite lösare är att föredra. När gröten är klar blanda i 30 g av valfritt protein (kasein blir fluffigare än vassle) jag har vaniljsmak. 60 -70 g av fett fri yoghurt där jag blandar i 5g kakao och 25g av beef protein chokladsmak. Värmer 30-40 g bär Sen bara njuta 😊💫

23 abr. 24 por el miembro: Mathalillalie

Tack! Det lät supergott!

23 abr. 24 por el miembro: hecsi


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Mathalillalie

Ver la Historia Completa

Diario de Mathalillalie, 22 abr. 24

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Mathalillalie