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panqueca de aveia com 15g de copa caseira (meu pai faz embutidos, defumados e carnes curadas) e 15g de queijo. acompanha chá mate e antes teve uma mexerica (melhor fruta)
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1354 kcal
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Grasa: 46,20g | Prot: 98,18g | Carbh: 138,51g.
Desayuno: Tirolez Queijo Minas Padrão, Sadia Copa Fatiada, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Queijo Meia Cura, Mexerica. Almuerzo: Shimeji na Manteiga, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nutrinice DD Panqueca de Frango. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queensberry Cebola Caramelizada, Tirolez Queijo Minas Padrão, Schweppes Citrus Light (Lata), Catchup, Hellmann's Maionese, Patinho, Casa Victoriana Pão para Hambúrguer. más...
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2643 kcal
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Ejercicio:
ginástica - 42 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos. más...
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Peso Histórico de ex.carola
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