Registro de peso (no entrada de diario) del 23 abril 2024
|
65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3757 kcal
|
Grasa: 246,96g | Prot: 110,18g | Carbh: 290,06g.
Desayuno: Белый Город Молоко 2,5%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Almuerzo: Простоквашино Творожок с Клубникой , Подорожник Эклер, Эклер, Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущенным Вареным, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка Глазированный. Cena: Смешанные Орехи, Чай, Спартак Печенье Постное с Семечками Подсолнечника и Льна, Milky Way Шоколадный Батончик, KDV Jet’s Мягкая Карамель с Печеньем. Pasa Bocas / Otros: Fein Protein Cookie Peanut Butter, Ильинские Лимонады Барбарис, Чудо Сырок Глазированный, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Snickers Minis, Bounty Bounty , 36 Копеек Сырок Творожный со Сгущенным Вареным Молоком. más...
|
|
2604 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 27 minutos, Pesas - 5 minutos, Cardio - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Correr - 11/kph - 27 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 31 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Ducharse - 1 hora, Estudiar - 1 hora. más...
|
Perdiendo 9,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anigyrai(176)
|