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1824 kcal
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Grasa: 98,70g | Prot: 88,76g | Carbh: 227,39g.
Desayuno: Piracanjuba Leite Desnatado sem Lactose, Nescafé Tradicional, Pastorinho Biscoito de Polvilho com Queijo. Almuerzo: Caqui, Peras, Brasil Frutt Nozes, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Abacate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Ovo Mexido, Contra-filé. Cena: Caqui, In Natura Sopa de Frango com Legumes, Coxa de Frango. Pasa Bocas / Otros: Superbom Mel, Abacate, Hershey's Chocolate 40% Cristal. más...
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2914 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Pesas - 40 minutos, Abdominales - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Step - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 15 minutos. más...
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Peso Histórico de Solfred2
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