Diario de AlenaEngel, 26 abr. 24

Ребятки, кто из вас питается по тем ккал, что посчитал Fast secret и есть результат? Имеем : 35 лет, 65 кг, 163 рост. Надо похудеть. Насчитал 1700. Бытовая и рабочая активность есть, ежедневно 12-18 тыс шагов. Что скажете?

---

2169 kcal

Grasa: 95,93g | Prot: 81,65g | Carbh: 239,70g.   Desayuno: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Коломенское Батон Нарезной, Домик в деревне Молоко 3,2%. Almuerzo: Черемушки Сочник с Черникой, Рижский Хлеб Юбилейный Бездрожжевой Заварной Подовый Хлеб, Капуста Тушеная, Александра Биточек Куриный Натуральный, Макароны Отварные. Cena: Добрый Кока Кола без Сахара, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр, Вкусно и Точка Сырные Колечки, Додо Пицца Пицца Цыплёнок Барбекю . más...