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Körperfett 28,2 % Muskeln 44,4 %
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65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1567 kcal
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Grasa: 64,03g | Prot: 69,12g | Carbh: 169,12g.
Desayuno: Hühnerbrühe, Gekochtes Ei, Kunella Feinkost Reines Walnußöl. Almuerzo: Ja! Rahm-Spinat, Kartoffeln, Spiegelei ohne Fett. Cena: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Gut & Günstig Rotwurst, REWE Kräuterquark 2,4%. Pasa Bocas / Otros: Piasten Schokolinsen, Reichsgraf Butterstollen, Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen, Piasten Big Ben Dragierte Erdnüsse. más...
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1985 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, TRX - 20 minutos, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Hammer! Da startet jemand richtig gut durch....
Frohes Neues!
K
03 ene. 16 por el miembro: Frau K aus I
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03 ene. 16 por el miembro: triggerfish
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Peso Histórico de triggerfish
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