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Halo gais disini ada yang anak undip atau sekitaran tembalang, semarang ga. Kalo ada bikin komunitas olahraga dan diet bareng yuk :)) aku semenjak kuliah jadi segede gini 80kg, naik 20 kg huhu
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348 kcal
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Grasa: 21,03g | Prot: 32,77g | Carbh: 12,05g.
Desayuno: Tahu, Tempe, Telur Rebus. más...
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 Comentarios
sebenarnya naik berat badan tuh bertahap gk bisa langsung 20kg
28 abr. 24 por el miembro: Kamado_Tanjiro
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Iyapsss 2020 aku binsik karena kedinasan makannya langsing, pas merantau mau jalan 3 tahun karena kuliah, naik 20kg huhu
29 abr. 24 por el miembro: Tiara Monica C
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Yup itu dia, mungkin kamu butuh 3thn kedepan bisa langsing kembali. Sedikit cerita kita ngajak temen ke gym bakal susah, mending cari waktu yg memang bisa konsisten. Tar ad orang yg datang di jam yg sama dan jadi temen di gym sepengalamanku
29 abr. 24 por el miembro: Kamado_Tanjiro
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29 abr. 24 por el miembro: Dedenayoga
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29 abr. 24 por el miembro: capillaries
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aku semarang tp kalo tembalang kejauhan huhu
29 abr. 24 por el miembro: desiperm25
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ikutan bestyfity aja kak, kebetulan kita ada di Semarang juga
29 abr. 24 por el miembro: yudhiraharjo
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30 abr. 24 por el miembro: Caramelade
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@yudhiraharjo itu apa ya kak? Ada Ig nya ga ya
01 may. 24 por el miembro: Tiara Monica C
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@lee_min_eral iya sih kak betul, ga bisa instan pingin cepet. Aku tuh sempet diet dulu pas SMA tahun 2020, karena mau tes kedinasan 2021, bisa turun dari 73 ke 63. Nah ternyata ga lolos kedinasan, malah dapetnya kuliah di Semarang, alhasil naik melunjak sampe 80kg, akhir Des 2023 84 malah haha. Sebenernya bukan karena makan banyak gitu, tapi pola hidupku kayak jam tidur, jam makan yang sering telat, jadi badan ke bawa stress
01 may. 24 por el miembro: Tiara Monica C
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ada kak, cek aja di @bestyfity
03 may. 24 por el miembro: yudhiraharjo
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