Diario de KatieJeanne, 28 abr. 24

neck 13
chest 36.5
waist 28.5
naval 29.5
hips 36.5
thighs 20
calf 13.5
biceps 11
forearm 9
wrist 6
body fat 23.9%

68,0 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 13,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1933 kcal

Grasa: 134,13g | Prot: 128,51g | Carbh: 52,07g.   Desayuno: Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties, Scrambled Egg, Coffee with Cream. Almuerzo: Trader Joe's Raw Almonds, 2% Fat Milk, Equate Whey Protein Supplement Vanilla. Cena: Air Popped Popcorn, Frankfurter or Hot Dog. Pasa Bocas / Otros: Mixed Salad Greens, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. más...

3749 kcal

Ejercicio: Boxeo - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas, Step - 30 minutos, HIIT - 15 minutos, Samsung Health - 13 horas y 14 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Yoga - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, metabolism - 1 minuto, Tareas del Hogar - 3 horas. más...