Diario de riski.oktavian, 29 abr. 24

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gimana ya caranya deal dan merubah mindset kalau naik bb saat mulai menjalankan angkat beban itu fine fine saja? sebagai mantan obesitas aku sendiri selalu takut kalau naik bb.

malah kadang sampe heran cowok-cowok di luar sana malah pengen naik bb sementara aku cowok pengen jadi kurus...

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1076 kcal

Grasa: 36,22g | Prot: 86,76g | Carbh: 92,79g. Desayuno: Cooked Greens (from Fresh), Egg. Almuerzo: Sari Roti Roti Tawar (2). Cena: Wonton Wrappers (Includes Egg Roll Wrappers) , Chicken Nuggets, Chicken Sausage, Cooked Fish, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) . más...

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Comentarios

rekomposisi tubuh

29 abr. 24 por el miembro: icikiwirr

mereka bukan mau naik bb bro tapi masa otot dan mereka biasanya udah ada program jadi kalo naik gk masalah. menurut gw lu belajar lagi tentang mekanisme gimana otot terbentuk

29 abr. 24 por el miembro: Kamado_Tanjiro


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