Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
stolfat
Diario
04 ene. 16
Diario de stolfat, 04 ene. 16
Perfil de stolfat
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Mit 82 kg bin ich zufrieden :-) Hätte wirklich mit mehr gerechnet. Es gab ja doch mehr Süßes, Fettiges und Alkoholisches als sonst. 82 sind da eine gute Ausgangsbasis für 2016 um doch noch unter die 80 zu kommen.
82 kg
Disminuído hasta ahora:
5 kg
.
Aún para ir:
3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 enero 2016:
1943 kcal
Grasa: 67,53g | Prot: 151,18g | Carbh: 179,26g.
Desayuno:
REWE Reiswaffel, Milsani Kräuterquark 40%, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Vanilla.
Almuerzo:
Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, REWE Reiswaffel.
Cena:
Sweet Valley Haselnusskerne, BioBio Roggenvollkornbrot, Putenbrust Fleisch.
Pasa Bocas / Otros:
Haribo Tropifrutti, Spekulatius, REWE Reiswaffel, Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino.
más...
2445 kcal
Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Sentado - 10 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,8 kg a la Semana
3 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Na dann! Gehs an! :-)
03 ene. 16 por el miembro:
marcothebrain
Das klingt doch echt machbar :-) Frohes neues Jahr!
04 ene. 16 por el miembro:
Cocktailnase
Vielen Dank! Dir auch!
04 ene. 16 por el miembro:
stolfat
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de stolfat
Ver la Historia Completa