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1298 kcal
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Grasa: 57,27g | Prot: 77,52g | Carbh: 118,72g.
Desayuno: Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Almuerzo: Berinjela Cozida, Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Cena: Shitake, Legumes Refogados, Urbano Arroz Integral 7 Grãos , Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Pasa Bocas / Otros: Garoto Chocolate Meio Amargo , Bolo de Banana e Aveia, Abacate, Patinho, Tapioca, Ovo. más...
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1897 kcal
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Ejercicio:
Caminhada/corrida - 1 hora y 44 minutos, Descansando - 14 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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