|
30.04.24 update по результатам з початку березня:
1. Талія 61 (-4 см)
2. Ноги 49 (-3 см)
3. Руки 22.5 (-1,5 см)
4. Стегна 89 см (- 3 см)
Вагу не знаю. По старим записам, враховуючи обʼєми приблизно 49 кг.
|
1112 kcal
|
Grasa: 44,18g | Prot: 102,92g | Carbh: 75,85g.
Desayuno: Зарог Крем-Сир, Green Leaf Сгущенное Молоко , Norven Форель Слабосоленая, Бащинський Шинка Куряча, Хлібний Будиночок Бейгл. Almuerzo: Капучино, Go On Nutrition Protein 33% Premium Whey Bar. Cena: Бащинський Шинка Куряча, Яйцо, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебец. más...
|
|