Voltando ao foco...
|
90 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
2393 kcal
|
Grasa: 41,53g | Prot: 338,39g | Carbh: 143,46g.
Desayuno: Filé de Frango Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Plus Vita Pão Integral Light, Do Bem Suco de Uva Integral. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral (Longo, Cozido). Cena: Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Filé de Frango Grelhado, Pão Integral. más...
|
|
2665 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Luciano Melo
|