Diario de semaates14, 03 may. 24

Gunun 4. Ve son ogunu
Tam bugday makarna, ton baligi, lor peyniri ve salatalik

---

2309 kcal

Grasa: 64,30g | Prot: 170,75g | Carbh: 257,33g.   Desayuno: Harras Kirmizi Mercimek, Onur Lor Peyniri, Onur Lor Peyniri, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Yeşil Zeytin, Yumurta, Yumurta. Almuerzo: Eker Light Yoğurt , Marul, Bitkisel Yağ, Sema Pismis Makarna, Cin Usulu Tavuk. Cena: Onur Lor Peyniri, Harras Zeytinyağlı Ton Balığı, Sema Salatalik, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Pasa Bocas / Otros: Mysupplement Bcaa Glutamine, Proteinocean Pea Protein Strawberry, Tarim Kredi Yarim Yagli Sut, Duru Chia, Migros Muz, Ülker Kakao, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Harras Yulaf Ezmesi , Tarçın, Yumurta. más...