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Acredito que não só para mim, mas para a grande maioria, a maior dificuldade para quem busca alcançar seu objetivo é a ansiedade, a vontade quase incontornável de comer besteira. Mas 2016 é ano de superar meus obstáculos, rumo a minha meta, me superando. E acreditem, já somos vencedores só por estarmos aqui tentando, uma grande caminhada começa com o primeiro passo.
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1780 kcal
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Grasa: 58,78g | Prot: 76,47g | Carbh: 245,02g.
Desayuno: Banana Prata, Elegê Leite Desnatado, Jasmine Grande Flakes Grano Lá Integral (sem Açúcar ). Almuerzo: Cenouras Cozidas, Clight Suco, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída, Liza Maionese Light, Repolho Verde Cozido. Cena: Maçãs Fuji, Pão Integral, Toddy Achocolatado Light, Elegê Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Pasa Bocas / Otros: Jasmine Grande Flakes Grano Lá Integral (sem Açúcar ), Maçãs Fuji, Maçãs Fuji. más...
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 Comentarios
Verdade Valeria já somos vencedores só por tentar e vamos conseguir, eu tb já fui muito ansiosa, mas depois que eu fiz varias sessões de acumpultura para tratar da minha ansiedade melhorei uns 98% hoje já não fico mais pensando nas coisas sei esperar e de boa graças a Deus, foco que vamos chegar lá.
05 ene. 16 por el miembro: VanAmorim
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estou melhorando minha ansiedade por doces também. segundo dia sem comer doces. tá dificil, mas vamos conseguir. consumi 60g de carbo, fiz aula de spinning puxado, musculação. Vamo que vamo colegas..........
05 ene. 16 por el miembro: exterminadordepeso
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05 ene. 16 por el miembro: exterminadordepeso
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Quando bater ansiedade tenta fazer outra coisa pra ocupar sua atenção, sai de casa ou assiste algum filme na sala,mas fica longe da cozinha!
E se sua compulsão for por doces, bom,eu to na dieta LC e quando quero algo mais doce como creme de leite com adoçante e suco clight,fica muito bom! (Só não pode exagerar kkk)
06 ene. 16 por el miembro: BiancaAlive
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Ola exterminadordepeso ;)
06 ene. 16 por el miembro: VanAmorim
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Oi VanAmnorim, nao vamos perder o foco. Como foi dito, uma grande caminhada começa com o primeiro passo. Abraços.
07 ene. 16 por el miembro: exterminadordepeso
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Também acredito nisso Exterminadordepeso e por isso estou mais focada obrigada
07 ene. 16 por el miembro: VanAmorim
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Isso ai galera! estou substituindo minha necessidade de doces por doces saudáveis por exemplo, sempre que estou com ansiedade por chocolate principalmente na TPM eu como muitas frutas, as mais doces que acho kkkkk e até agora está dando pra controlar assim rs Obg pelas dicas de todos vou seguir também. Um por todos e todos por um e vamos lá
07 ene. 16 por el miembro: Valéria Almeida
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